Πριν από κάθε προπόνηση ή αγώνα βεβαιωθείτε ότι έχετε προθερμάνει το άλογό σας για τουλάχιστον 10 -15 λεπτά.

Αυτό μπορείτε να το πετύχετε με γρήγορο βάδιν ή ελαφρύ  τρότ, είτε ιππεύοντας είτε περπατώντας δίπλα στο άλογο. Επίσης μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ευλυγισίας, κάμψεις του λαιμού κύκλους και στροφές ώστε το άλογο να έχει χρόνο να ζεστάνει όλους του τους μύες. Σημαντικό είναι επίσης να κρατάμε τους μύες της πλάτης σε άριστη κατάσταση.

Όταν η πλάτη είναι χαλαρή (όχι πιασμένη), το άλογο κινείτε σωστά, κρατά ψηλά το κεφάλι του και δουλεύει περισσότερο τα πίσω πόδια, κάτι που χαρίζει μεγαλύτερο διασκελισμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο αριθμός των βημάτων μπορεί να μειωθεί  έως και 20%, πράγμα που στις μεγάλες αποστάσεις εξοικονομεί ενέργεια και σίγουρα καταπονεί λιγότερο τα πόδια του αλόγου μας. Όλες οι παραπάνω ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες, ειδικότερα τους κρύους και βροχερούς μήνες του χειμώνα, όπου και παρατηρούνται οι περισσότερες κράμπες, γεγονός βέβαια που μπορεί να οδηγήσει σε πιθανό αποκλεισμό λόγο χωλότητας.

Διαφημισεις

Dominique barbier

User Login

Username    Password   Remember me     Forgot login?    Register